jak gif

[...] problemów ostatnio miałem na głowie, więc z pewnością taki relaks mi dobrze zrobi. To kiedy odjąć kcal ? Jak już wrócę z wycieczki to sobota i niedziela jeszcze jechać tak jak było, a od następnego tygodnia już odejmuję kcal tak ? Ostatnio u Mariana poczytałem o tym CKD i w sumie sam teraz muszę zmienić trening, zastanawiam się nad taką zmianą [...]

[...] 20min temu. Ja nie jestem jeszcze zadowolony, trudno mi powiedzieć czy to jest chociaż połowa tego co chcę osiągnąć ... Miesiąc redukcji jeszcze przedemną napewno, po tym jak widzę fotki. Ale mi się nie spieszy PS: Krzywa klatka z pierwszego zdjęcia - tak to nie wygląda realnie. Mam trochę przesunięty mostek, ale w trakcie mojej przygody z [...]

Ostatnie 3 powtórzenia chyba trochę gorzej, bo nie ciągnąłeś do dołu brzuchu, ale mogę sie mylić - Możliwe, choć jak robiłem to zawsze muskałem lekko brzuch, żeby mieć pewność, że dociągam. A jakieś podsumowanie jak leci z Ciebie? - nie wiem dokładnie co masz na myśli, bo takie normalne podsumowanie dam, gdy zakończę redukcję. Ale na pytanie jak [...]

[...] trawi a wiesz na ładowanie trzeba duzo jesc to twaróg niepotrzebnie zalega w żołądku o to mi chodziło shitman masz gorszy brzuch bo twaróg to laktoza i dlatego. ja rok temu jak byłem na ckd to w ostatniej fazie w ogóle wy***ałem twaróg bo było jak piszesz brzuch był przez to zalany wiec na ckd pewno lepiej unikac twarogu, ale znowu bez przesady

[...] po pracy przyszedłem (o godzinie 20.30) styrany i zmęczony. Po wyciskaniu stwierdziłem, że chyba nie dokończę treningu... ale nie byłbym sobą gdybym tak zrobił i jakoś motywacja mnie pociągnęła do końca treningu... Ja już mam dość. dieta Po dzisiejszym wybryku z wyciskaniem zwiększyłem +100kcal. Suma dobowa: 2301.6 kcal 170.6 białka [...]

Wielkie dzięki panowie Osobiście średnio jestem zadowolony, ale taka już ludzka natura. Człowiek cały czas chce więcej Teraz jak uda mi się w rok przytyć znowu te 7-9kg czystego mięcha, to myślę, że już będzie konkret. Sęk w tym, że teraz będę w klasie maturalnej i na pewno mniej czasu będzie. Jak 3x w tyg. tylko na siłkę będę chodził to... A [...]

[...] I kilka zdjęć Rafała: Kulanka z pierwszej walki: Balacha z pierwszej walki: Balacha z drugiej walki: Kilka zdjęc sponsorskich(do poprawki w PS, ale rene będziesz miał ogląd jak wyszło): Adam Ugorski, czyli koniński zawodnich wszechstylów, reprezentujący SFD.pl na matach i ringach całego kraju Nagrody: Podium z sfd.pl w tle Sędziowie dawali [...]

No Zawodny za motyw Stefana masz SOGA odemnie Moim zdaniem post jak najbardziej do podwieszenia.

Tak sobie wklejam Regulamin forum - http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp Wyszukiwarka - http://www.sfd.pl/search.asp linki i info - http://www.sfd.pl/temat184700/ stawy - http://www.sfd.pl/temat76453/ przepuklina - http://www.sfd.pl/temat180033/ zakwasy - http://www.sfd.pl/temat185552/ kontuzje - http://www.sfd.pl/temat188250/#post11 Odzywianie [...]

jeszcze pare znalazłem: trening z użyciem ciężaru własnego ciała http://www.sfd.pl/temat219462-strona2/ ciekawy temat o ilości powtórzeń http://www.sfd.pl/temat247583/ jak dobierać ćwiczenia http://www.sfd.pl/temat262714/ ciekawe podejście do kapturów http://www.sfd.pl/temat259762/ Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-05-03 22:55:15

dobry art sog jak wejdzie Pozdr piczko

Z okazji tego, że CI się tak z nią dobrze okłada coś tutaj zapodam Laska Bartoza fajnie wygląda i pachnie też jak wygląda chciałbym ją obczaić ale nie mi to pisane jestem tylko ***anym ****iszczałem nazywam się grom i wpiłke też grom Bartoz kocha swoją laske tak jak ja kocham swoją mame lubi z nią gadać i po domu z nią chasać ona fajnie wygląda i [...]

gdom nie sogarnia lecz opieka do ludzi uposledzonych psychicznie Jak sie wydalo to Pak Man ktory pazi na plac sie wyszczac tym razem zabral swoja suke na spaere po lesie gdzie poszedl szczac JAk latwo idzie z tego wywnioskowac Pak Man jeste zoofilem hehehe kurde ale mom dzisioj faza na zarciki

Bartoz - jak byś miał taką sytuacje jak ja, to bys mówił tak samo jak ja , tym bardziej, że w środe i czwartek mam jeszcze te egzaminy sprawdzające wiedze z gimnazjum, teraz każdy dzień jest ważny i niemoge pojechać pić, bo potem będzie prze***ane w szkole bo wyjdzie na to, że mi niezależy i w końcu mnie udupią. Po drugie musze sobie znaleźć dobrą [...]

[...] jasność - zależało mi na tej bibie, ale w obecnej sytuacji to sam rozumiesz i wiesz o co chodzi więc niebęde pisał w kółko tego samego. Nieodbieraj moich ostatnich postów jako atak na Ciebie, albo jakiś uwag czy czegoś podobnego poprostu chciałem Ci wytłumaczyć jak u mnie stoi sprawa ze szkoła i jak widzisz za ciekawie niejest . Aniołek - [...]

nie no pak juz mi jest dobrze od gdzies 30 min hehe a co do kawy to nie pija jak co to Capucino moze ale kawy nie pija hehe Dzieki za troska bo jednak SFD jest jak rodzina Jo sie az wzruszyl hehe

Dobrze panie Holewa ucz się łóćż a będziesz taki mądry jak JA hehehe za SOGa dzięki jak dałeś, a jak nie to się pałuj DON - NARKA i wróc tutaj Pozdro

Ten tytuł jest dobrze napisany, bo jak się napisze w googlr tylko tytuł to wyskakują linki z infem o tym filmie. Ja szukałem chyba na wszystkich stronach z napisami i nich**a nigdzie niema . Ten serial kiedyś oglądałem cały, a tak jak wy teraz oglądacie ten serial to ja oglądałem Dragon Ball Z Dzisiaj Thai już niemoge się doczekać , ale narazie [...]

"od Aniola to z daleka" ... Ja nic do niej niemam, ale niech się czasem zastanowi co pisze, bo tego się nieraz czytać nieda. !!! "Kto mieczem wojuje, od miecza ginie" Adam - dziesione szykujesz?? złodzieju jak znowu ci tak odpowiedzą jak poprzednim razem to wal w ryja

Po pierwsze babcia mnie spasła jak hoooj... "co zjesz...?" "może ryżu zagotuje...?" OMG Po drugie umieram gorącao jak**** ciezko wytrzymać... Po trzecie: znawca - 50 sogów spec - 100 sogów ekspert - 200 sogów